وصفات و خلطات طبيعية و سهلة للتخلص من السموم في الجسم و كيفيات لإنقاص الوزن الزائد

و يجب أن نعلم أنه إذا كان جهازنا الهضمي لا يقوم بوظائفه بطريقة صحيحة قد يؤدي ذلك إلى بعض المشاكل(إنتفاخ البطن،غازات،عسر هضم آلام في المفاصل،العضلات و حتى القلب).

و لهذا حاولنا هذه المرة أن نأتي ببعض الحلول الطبيعية التي من مقدورك القيام بها لك و لعائلتك للتخلص من السموم المضرة بالجسم،كما تساعد كذلك على إنقاص الوزن الزائد و التخلص من الدهون.

الوصفة الأولى:

الليمون و العسل الطبيعي

الليمون:غني بالفيتامين س)،فهو يساعد على التخلص من السموم في الجسم فهو مضاد للأكسدة.

العسل: فهو غني عن التعريف و ذكر في القرآن الكريم لمنافعه العديدة،فهو يقوم بتحسين الجهاز الهضمي و هو إكسير طبيعي يحارب الشيخوخة.

طريقة التحضير:في كأس نضع ملعقة قهوة عسل طبيعي و عصير ليمونة و نصب فوقهم ماء من المستحسن دافئ و يشرب صباحا قبل الإفطار،فهو مطهر طبيعي للجسم.

الوصفة الثانية:

عصير الليمون و خل التفاح.

خل التفاح:

يساعد على علاج أمراض الروماتيزم و المفاصل وحتى التخلص من الدهون،و إنتفاخ البطن.

طريقة التحضير:في كأس ماء دافئ دائما نقوم بخلط عصير نصف ليمونةمع ملعقتين قهوة خل التفاح(من المستحسن شراء خل التفاح المصنوع وفق أحكام الشريعة الإسلامية فهو متوفر في المحلات).يشرب صباحا و ليلا لمدة لا تتجاوز 10 أيام.

الوصفة الثالثة:

الماء

إستهلاك كميات كبيرة من الماء على الأقل لتر ونصف(1.5ل) من الماءلأنه يساعد على التخلص من السموم و يساعد على حرق الدهون.

الوصفة الرابعة:

الشاي الأخضر

شاي تعرف أوراق الشاي الأخضر بغناها بالمواد المضادة للأكسدة ،فهو مضاد للتوتر كما يساعد على تعديل الجهاز العصبي ،كما له منافع أخرى كتحسين ضغط الدم، كذلك يساعد على التنحيف و حرق الدهون ،كدهون البطن.

الوصفة الخامسة:

البابونج

 مهدئ للجهاز الهضمي،كما يساعد على إرخاء العضلات المشدودة في الجسم.

طريقة التحضير:ملعقة قهوة من البابونج في كأس به ماء ساخن و اتركيه ينقع لمدة 5 دقائق،ثم قومي بتصفيته و اشربيه.

الوصفة السادسة:

القرفة

شاي القرفة ذو رائحة عطرة فهو يساعد على القضاء على الطفيليات في الأمعاء،كما أنه يسيطر على مستوى السكر في الدم و خفض التوتر و الإلتهابات.

الوصفة:ملعقة قهوة زنجبيل مبشور أو مسحوقه،نصف ملعقة قهوة قرفة،ربع ليمونةو ملعقة قهوة عسل طبيعي.

التحضير:قومي بخلط المكونات معا و قومي بصب مقدار كوبين ماء حار و اتركيه ينقع لمدة 5 دقائق،ثم قومي بتصفيته و شربه.

الوصفة السابعة:

المريمية

أصول هذه النبتة إفريقية،فهذا الشاي يطهر الجلد و العضام و الأسنان، وهذا بسبب تركيزه بالمواد المضادة للأكسدة،كما يحارب أعراض الشيخوخة.

الوصفةالثامنة:

النعناع الأخضر

  يحسن الدورة الدموية و تدفق الدم في الجسم،كما انه يحفز الأيض و يعزز الطاقة ويساعد عملية الهضم،كما يساعد على حرق الدهون.

الوصفة:من ملعقة إلى ملعقتين مريمية مع حفنة من النعناع الأخضر.

التحضير: في إبريق قومي بوضع الخليط مع مقدار كوبين من الماء الحار و اتركيه ينقع ثم قومي بإستهلاكه.

كل هذه الوصفات الطبيعة تطهر الجسم من السموم و تساعده على التخلص من الدهون،وهي وصفات ينصح بها أطباء الأعشاب.

و للحفاظ على أجسامنا علينا تفادي المأكولات الغير صحية وتفادي الدهون المشبعة و السكريات و المشروبات الغازية،و الإكثار من الماء و الفواكه و الخضروات خاصة المطهية لأنها غنية بالألياف،وكذلك تناول البروتينات الطبيعية.

و لا ننسى ممارسة مجهود جسمي و عضلي كالمشي،الركض،السباحة أو الذهاب لصالات الرياضة(الآن أصبحت موجودة صالات خصيصا للنساء  في الجزائر).

ملاحظة:النساء الحوامل من الأفضل تفادي شرب و أخذ هذه الوصفات لأنها قد تكون مضرة لصحتها و صحة الجنين.